Predominância dos elementos Éter e Ar no corpo. Suas qualidades são: seco, frio, leve, áspero, sutil, móvel e claro.

Pessoas de constituição Vata possuem uma estrutura física mais frágil, pouca massa muscular e gordurosa. A digestão e apetite e ritmos gerais são irregulares. E o intestino costuma ficar seco.

É o Dosha que rege a criatividade. Por isso conectam um tema a outro com facilidade, tem boas ideias, porém com dificuldade de foco em uma só atividade são características de Vata.

Quando Vata está em desequilíbrio é possível que apareçam sintomas como: Distensão abdominal; Contrações involuntárias, câimbras; Espasmos e movimentos involuntários da pálpebra; Tremores; Palpitações; Boca seca com gosto adstringente ou sem paladar; Fala excessiva; Insônia.

Nesse caso, o principal é nutrir, aquecer e descansar. Algumas dicas para equilibrar este dosha:

• Sabores doce, salgado e ácido;
• Ervas que aqueçam como canela e gengibre.
• Meditação.
• Leite integral quente com canela e açúcar mascavo antes de dormir